Pilakalajóga : praktické cvičení : 20 minut pro vaše: zdraví, krásu, vitalitu, duševní pohodu / Anna Repková ; [překlad Jarmila Valentová]
Material type:![Text](/opac-tmpl/lib/famfamfam/BK.png)
Item type | Current library | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode |
---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Oddělení pro dospělé | naučná pro dospělé | 796.4 (Browse shelf(Opens below)) | Available | 320700164621 |
Přeloženo ze slovenštiny
Pilakalajóga - nová, jednoduchá metoda cvičení a relaxace, spojuje prvky pilates, kalenetiky a jógy. Přispívá k hubnutí, k formování postavy, ke zlepšení zdraví.
Autorka představuje dvacetiminutový program, při cvičení 4x týdně, doplněné aerobním pohybem a vyváženou stravou lze zformovat postavu, zpevnit svalstvo, zdokonalit držení těla, prohloubit brániční dýchání, zlepšit si metabolismus, zdraví, vitalitu, tělesnou a duševní kondici. Cvičení vychází z pětadvacetiletých autorčiných zkušeností, je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro ženy i muže.
There are no comments on this title.